Yoga for Beginners | Pilates

नवशिक्यांसाठी योग - आळशी योग नवशिक्यांसाठी वजन कमी करण्यासाठी, तंदुरुस्त राहण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी 300+ योगासने देते.

आळशी योगाचे अनुसरण करण्यास सोप्या पद्धतीने, आम्ही सर्व वयोगटातील, नवशिक्यांपासून ते अनुभवीपर्यंत, सुरुवात करण्यास मदत करतो आणि तुम्ही प्रगती करत असताना तुम्हाला चांगले वाटावे यासाठी चरण-दर-चरण मार्गदर्शन करतो! तुमचे मन, शरीर आणि लवचिकतेसाठी फायदे अनुभवण्यासाठी घरी 100+ योग वर्गांसह कार्य करा.

हायलाइट वैशिष्ट्ये

» नवशिक्या आणि अनुभवी प्रत्येकासाठी आळशी योग

» 3 स्तरांसह 30 दिवसांच्या योगा कसरत योजना

» स्मार्ट प्रशिक्षकाच्या मार्गदर्शनाखाली नवशिक्यांसाठी अनुकूल योग वर्ग

» योग योजना सानुकूलित करा

» अॅनिमेशन आणि व्हिडिओ मार्गदर्शन

» मुद्रा, संतुलन आणि लवचिकता सुधारते

" तणाव कमी करा

» योग आणि ध्यान

» चरबी आणि कॅलरी बर्न करा

योगा स्टुडिओ तुमच्या खिशात

नवशिक्या ते प्रगत अशा 3 वेगवेगळ्या स्तरांसह, तुम्ही आमच्या नवशिक्या वर्गात योग फाउंडेशन तयार करू शकता किंवा प्रगत वर्गांमध्ये घाम काढू शकता. तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा अनुभवी, पुरुष असो किंवा महिला, वृद्ध असो किंवा तरुण, हे आळशी योग अॅप तुमच्यासाठी योग्य आहे.

तुमचे फिटनेस ध्येय जुळवा

आळशी योग अॅप तुमच्या फिटनेस उद्दिष्टांसाठी 100+ योग वर्ग प्रदान करते - वजन कमी करणे, आकार वाढवणे, मुद्रा सुधारणे, तंदुरुस्त होणे, लवचिकता आणि संतुलन वाढवणे, तणाव कमी करणे, योग ध्यान करणे इ. सर्व वर्ग व्यावसायिक योग शिक्षकांनी विकसित केले आहेत. 3-40 मिनिटांच्या दरम्यान अनेक आव्हाने आहेत आणि एक व्यस्त आई देखील तिच्यासाठी कार्य करणारी एक शोधू शकते आणि ती पूर्ण करू शकते.

तुमची योग योजना सानुकूलित करा

तुम्ही 300+ योग पोझ लायब्ररीमधून तुमची स्वतःची दिनचर्या तयार करू शकता. अवांछित व्यायाम बदला, व्यायाम आणि विश्रांतीचा कालावधी सेट करा आणि एका क्लिकवर व्यायाम पुन्हा क्रमाने लावा.

वजन कमी करण्यासाठी योग

तुम्ही योग आसनांसह वजन कमी करण्याची अपेक्षा देखील करू शकता, कारण त्यापैकी अनेक तुमची चयापचय वाढवून चरबी जाळण्यात मदत करू शकतात. हे जलद आणि नैसर्गिक आहे. योगासनांच्या व्यतिरिक्त, आम्ही व्यावसायिक प्रशिक्षकांद्वारे डिझाइन केलेले लक्ष्यित व्यायाम देखील प्रदान करतो, जे तुम्हाला तुमचे हात, पाय, नितंब आणि पोट कमी करण्यास मदत करतात.

स्मार्ट कोच संपूर्ण वर्गात मार्गदर्शन करतात

तुमचा वैयक्तिक प्रशिक्षक तुम्हाला वर्गादरम्यान तपशीलवार सूचना आणि व्यावहारिक टिप्स देईल ज्यामुळे तुम्हाला योगासने योग्य प्रकारे करता येतील आणि दुखापत टाळता येईल.

तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या

तुम्ही तुमचे कसरत परिणाम तपासू शकता आणि कसरत प्रगती, वजन आणि बर्न झालेल्या कॅलरींचा मागोवा घेऊ शकता. अॅपमध्ये तुमच्या Google खात्यासह साइन इन करून, तुम्ही तुमचे डिव्हाइस बदलल्यास तुमचा प्रगती इतिहास आणि डेटा गमावणार नाही.

योगाच्या फायद्यांबद्दल अजूनही उत्सुकता आहे का? योगाला तुमच्या आयुष्यात येऊ द्या आणि आता तुम्हाला अधिक चांगल्या प्रकारे भेटू द्या!